분류 전체보기157 잠을 줄여가며 살고 있다면? 뇌가 밤마다 해야 하는 중요한 일이 있습니다 잠을 줄여가며 살고 있다면? 뇌가 밤마다 해야 하는 중요한 일이 있습니다“잠은 죽어서 자면 되지.”바쁘게 살다 보면 한 번쯤 이런 말을 하게 됩니다.할 일은 많은데 하루는 짧으니 가장 먼저 줄이는 것이 잠입니다.한두 시간 덜 자면 그만큼 일을 더 할 수 있고, 공부도 더 할 수 있고, 내가 쓸 수 있는 시간이 늘어난 것처럼 느껴집니다.저도 예전에는 잠자는 시간이 아무것도 하지 않는 시간처럼 느껴질 수 있겠다고 생각했습니다.그런데 수면에 대해 알아볼수록 생각이 완전히 달라졌습니다.우리가 자고 있는 동안 몸과 뇌는 쉬고 있는 것이 아니라 낮 동안 하지 못했던 일을 하고 있었습니다.기억을 정리하고, 다음 날 사용할 뇌 기능을 회복하고, 몸의 여러 회복 과정이 진행되는 시간이 바로 수면입니다. 미국 국립신경질환.. 2026. 8. 15. 머리가 자주 아프면 뇌에 문제일까? 위험한 두통은 따로 있습니다 두통이 자주 생기면 뇌에 문제가 있을까? 그냥 넘기면 안 되는 위험한 두통머리가 아프면 괜히 걱정이 커질 때가 있습니다.특히 두통이 며칠 반복되거나 평소보다 심하게 아프면 이런 생각이 들기도 합니다.“혹시 뇌혈관에 문제가 생긴 건 아닐까?”“뇌종양 같은 병 때문에 아픈 건 아닐까?”저도 뇌 건강에 관한 내용을 하나씩 알아가면서 두통이 생겼을 때 어느 정도까지 지켜봐도 되는지, 어떤 두통부터는 병원을 가야 하는지가 가장 궁금했습니다.다행히 우리가 경험하는 두통의 대부분은 뇌출혈이나 뇌종양처럼 위험한 질환 때문은 아닙니다. 흔한 두통에는 편두통과 긴장형 두통처럼 뇌에 구조적인 문제가 발견되지 않는 일차성 두통이 있습니다. 세브란스병원 역시 대부분의 두통이 특별한 기질적 원인이 없는 원발두통이라고 설명합니다... 2026. 8. 15. 손떨림보다 먼저 나타날 수 있습니다｜파킨슨병에서 놓치기 쉬운 증상들 손이 떨리지 않아도 파킨슨병일까? 몸이 먼저 보내는 의외의 초기 신호파킨슨병이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 모습이 있습니다.손을 가만히 두고 있는데도 떨리는 모습입니다.그래서 손이 떨리지 않으면 “나는 파킨슨병과는 상관없겠지”라고 생각하기 쉽고, 반대로 손이 조금만 떨려도 “혹시 파킨슨병 아닐까?” 하고 걱정하기도 합니다.그런데 파킨슨병을 알아보면서 가장 먼저 알게 된 것은 손떨림 하나만으로 판단할 수 있는 병이 아니라는 점이었습니다.파킨슨병에서는 손떨림 외에도 움직임이 전보다 느려지고, 한쪽 팔을 잘 흔들지 않고, 글씨가 작아지고, 목소리가 작아지거나 얼굴 표정이 줄어드는 변화가 나타날 수 있습니다.심지어 변비나 후각 저하, 수면 문제 같은 증상이 운동증상보다 먼저 나타나는 경우도 있습니다. 다만 이런.. 2026. 8. 15. 10분 뒤 괜찮아졌다고 안심하면 안 됩니다｜뇌졸중이 보내는 위험 신호 갑자기 한쪽 팔에 힘이 빠진다면? 뇌졸중은 ‘이렇게’ 시작될 수 있습니다평소 멀쩡하던 사람이 갑자기 숟가락을 떨어뜨립니다.말을 하려고 하는데 발음이 이상해지고, 웃어보라고 했더니 입꼬리가 한쪽으로 돌아가 있습니다.그런데 몇 분 지나자 다시 괜찮아집니다.이럴 때 가장 위험한 생각은 이것일지도 모릅니다.“지금 괜찮아졌으니까 별일 아니겠지.”저도 뇌 건강에 관한 내용을 하나씩 정리하기 전에는 뇌졸중이라고 하면 사람이 갑자기 쓰러지고 의식을 잃는 모습을 먼저 떠올렸습니다.하지만 뇌졸중은 그렇게 극적인 모습으로만 시작되는 것이 아니었습니다.한쪽 팔에 힘이 빠지고, 말이 어눌하고, 갑자기 잘 보이지 않거나 걷기가 이상해지는 것처럼 일상에서 잠깐 지나칠 수 있는 변화로 시작하기도 합니다.그리고 이런 증상에서 가장 중.. 2026. 8. 14. 갑자기 어지럽다면 뇌 문제일까? 그냥 넘기면 안 되는 위험 신호 갑자기 어지럽다면 뇌 문제일까? 그냥 넘기면 안 되는 위험한 어지럼증앉아 있다가 일어났는데 갑자기 눈앞이 핑 돌 때가 있습니다.침대에서 돌아누웠는데 천장이 빙글빙글 도는 것처럼 느껴질 때도 있고, 특별히 빙빙 도는 것은 아닌데 몸이 한쪽으로 쏠리고 똑바로 걷기 어려운 순간도 있습니다.이럴 때 가장 먼저 드는 걱정은 비슷합니다.“혹시 뇌에 문제가 생긴 건 아닐까?”저도 뇌 건강에 관한 내용을 하나씩 정리하면서 어지럼증이 생각보다 판단하기 어려운 증상이라는 것을 알게 됐습니다.어지럽다고 모두 뇌졸중인 것은 아닙니다. 실제로 어지럼증은 귀의 평형기관 문제부터 혈압, 심장, 약물, 탈수, 불안, 신경계 질환까지 원인이 매우 다양합니다. 질병관리청도 어지럼을 특정 질환 하나의 증상으로 보지 않고 증상의 형태와 지.. 2026. 8. 14. 자꾸 깜빡하는데 혹시 치매일까? 건망증과 치매를 가르는 결정적 차이 자꾸 깜빡하는데 혹시 치매일까? 건망증과 치매를 가르는 결정적 차이“내가 휴대폰을 어디에 뒀지?”“그 사람 이름이 뭐였더라?”“내가 방금 뭘 하려고 여기 왔지?”나이가 들수록 이런 순간이 생기면 괜히 마음이 철렁합니다.예전에는 그냥 “요즘 정신이 없어서 그렇겠지” 하고 넘겼는데, 비슷한 일이 반복되기 시작하면 자연스럽게 한 가지 걱정으로 이어집니다.“혹시 치매가 시작되는 건 아닐까?”저도 뇌 건강에 관한 내용을 하나씩 정리하면서 가장 먼저 궁금했던 것이 바로 이것이었습니다.사람 이름이 바로 떠오르지 않는 것도 치매의 신호인지, 물건 둔 곳을 잊는 것도 위험한 것인지, 아니면 나이가 들면서 누구에게나 나타날 수 있는 자연스러운 변화인지 구분이 쉽지 않았습니다.그런데 중요한 것은 단순히 “얼마나 자주 깜빡하.. 2026. 8. 14. 이전 1 2 3 4 5 ··· 27 다음
