건강박사112 피 한 방울로 확인하는 전립선 건강, PSA 검사가 필요한 이유 밤마다 화장실에 두세 번씩 가고, 예전보다 소변 줄기가 약해졌는데도 “나이가 들면 다 그렇지”라며 넘기는 남성이 많습니다. 병원에 가기 민망하다는 이유로 가족에게도 말하지 않고 참는 경우도 있습니다.하지만 전립선암은 초기에 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 소변이 불편해진 뒤에야 발견되는 경우도 있지만, 배뇨 증상이 전혀 없는 상태에서 건강검진을 통해 확인되기도 합니다. 그래서 전립선 건강은 아플 때만 확인하는 것이 아니라 나이와 가족력, 검사 결과에 따라 미리 살펴보는 것이 중요합니다.전립선은 어디에 있는 기관일까요?전립선은 남성에게만 있는 생식기관으로 방광 바로 아래에서 요도를 둘러싸고 있습니다. 정액의 일부를 이루는 전립선액을 만들며, 나이가 들면서 크기가 커질 수 있습니다. 전립선이 커지면 요.. 2026. 7. 19. 치매가 걱정된다면 걷기만 하지 말고 이렇게 움직이세요 “요즘 자꾸 깜빡하는데 머리를 안 써서 그런가?”기억력이 떨어지는 것 같으면 대부분 책을 읽거나 숫자 퍼즐을 풀어야겠다고 생각합니다. 물론 새로운 것을 배우고 생각하는 활동도 중요합니다. 하지만 뇌 건강을 위해 우리가 가장 먼저 움직여야 할 것은 머리가 아니라 두 다리일 수 있습니다.뇌 건강은 “몸이 늙는 것이 아니라 움직이지 않아서 늙는다”는 사실입니다. 오늘의 운동은 체중을 줄이기 위한 벌이 아니라, 10년 뒤와 30년 뒤의 뇌를 위해 미리 저축하는 건강 자산이라는 것입니다.뇌는 왜 운동을 좋아할까요?뇌는 몸무게에서 차지하는 비율은 크지 않지만 많은 산소와 에너지를 사용하는 기관입니다. 뇌가 제대로 작동하려면 심장에서 보낸 혈액이 산소와 영양분을 원활하게 전달해야 합니다.빠르게 걷기나 달리기 같은 유.. 2026. 7. 18. 증상이 10분 만에 사라져도 안심하면 안 됩니다, 뇌졸중 전조증상 아침 식사를 하던 가족이 갑자기 숟가락을 떨어뜨립니다. 웃어 보라고 했더니 입꼬리 한쪽이 내려가 있고, 말을 시켜 보니 발음이 어눌합니다. 잠시 뒤 증상이 사라지자 본인은 “피곤해서 그런가 보다”라며 병원에 가지 않으려고 합니다.하지만 바로 이 순간이 가장 위험할 수 있습니다. 뇌졸중 증상은 잠깐 나타났다가 사라질 수 있으며, 증상이 좋아졌다고 뇌혈관 문제가 해결된 것은 아니기 때문입니다. 뇌졸중은 치료가 늦어질수록 뇌세포 손상이 커질 수 있어 증상을 알아차리는 즉시 119에 연락하는 것이 중요합니다.뇌졸중은 어떤 질환일까요?뇌졸중은 뇌로 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지면서 뇌 조직이 손상되는 질환입니다. 혈관이 혈전 등으로 막히는 것을 뇌경색, 혈관이 터져 출혈이 생기는 것을 뇌출혈이라고 합니다... 2026. 7. 18. 아침마다 화장실에서 힘준다면? 쾌변을 부르는 7가지 습관 아침마다 화장실에 들어가지만 소식은 없고, 한참 힘을 줘도 배만 더 답답해지는 날이 있습니다. 어렵게 변을 보고 나와도 개운하지 않아 하루 종일 아랫배가 묵직하게 느껴지기도 합니다.저도 바쁜 날에는 아침 식사를 건너뛰고 물 대신 커피만 마시곤 했습니다. 화장실 신호가 와도 일을 먼저 처리하다 보니 어느 순간부터 변이 딱딱해지고 배변 시간이 길어졌습니다. 그때는 변비에 좋은 음식 하나만 찾으면 해결될 것이라고 생각했습니다.하지만 쾌변은 특별한 음식 한 숟가락보다 무엇을 먹는지, 얼마나 마시는지, 언제 화장실에 가는지가 함께 맞아야 만들어집니다. 오늘은 장이 편안하게 움직일 수 있도록 돕는 현실적인 생활 습관을 정리해 보겠습니다.며칠에 한 번 보면 무조건 변비일까요?변비는 단순히 매일 변을 보지 않는 상태만.. 2026. 7. 18. 여름철 빨간 눈, 그냥 두면 옮습니다! 결막염 종류와 치료법 여름휴가를 다녀온 다음 날, 거울을 봤는데 한쪽 눈이 토끼 눈처럼 빨갛게 충혈되어 있다면 어떨까요? 수영장 물 때문이라고 생각해 대수롭지 않게 넘기거나, 집에 남아 있던 안약부터 넣는 사람이 많습니다. 하지만 결막염은 원인에 따라 치료법과 전염 여부가 크게 달라집니다.특히 여름에는 물놀이 시설 이용이 늘고, 덥고 습한 환경에서 손으로 눈을 만지는 일이 많아집니다. 에어컨과 자외선, 꽃가루, 땀과 화장품도 눈을 자극할 수 있습니다. 따라서 눈이 빨갛다는 사실만 보지 말고 가려움, 눈곱, 통증, 눈물, 시력 변화가 함께 있는지를 살펴야 합니다.결막염은 어떤 질환일까요?결막은 눈의 흰자와 눈꺼풀 안쪽을 덮고 있는 얇고 투명한 막입니다. 이 부위에 바이러스나 세균이 감염되거나 알레르기와 화학물질 같은 자극이 가.. 2026. 7. 18. 혈관은 아프지 않습니다, 막히기 전에 바꿔야 할 7가지 습관 혈관이 좁아지고 있다는 사실을 몸으로 느낄 수 있을까요? 안타깝게도 혈관은 상당히 좁아질 때까지 뚜렷한 증상을 보내지 않는 경우가 많습니다. 평소에는 멀쩡하게 생활하다가 갑자기 가슴 통증이나 뇌졸중 증상으로 혈관 문제를 발견하는 사람도 있습니다.그래서 혈관질환을 흔히 조용히 진행되는 질환이라고 표현합니다. 저 역시 건강검진 결과표에서 콜레스테롤 수치를 보기 전까지는 혈관 건강을 특별히 의식하지 않았습니다. 기름진 음식만 피하면 된다고 생각했지만, 혈관 건강은 식사뿐 아니라 운동, 흡연, 수면, 혈압과 혈당이 모두 연결되어 있었습니다.혈관에 기름이 낀다는 말은 무슨 뜻일까요?혈관에 기름이 낀다는 표현은 주로 동맥경화를 쉽게 설명할 때 사용합니다. 동맥경화는 콜레스테롤과 지방, 칼슘, 염증세포 등이 혈관 벽.. 2026. 7. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 19 다음
