족저근막염신발2 신발 살 때 ‘여기’부터 눌러보세요｜발이 편한 신발은 따로 있습니다 편한 신발인 줄 알았는데 발을 망칠 수도 있습니다｜내 발에 맞는 신발 고르는 법신발을 살 때 무엇부터 보시나요?디자인, 브랜드, 가격, 그리고 신었을 때 푹신한 느낌을 먼저 보는 사람이 많습니다.저 역시 ‘푹신하면 발에 좋겠지’라고 생각하기 쉬웠습니다.그런데 발 건강에 대해 하나씩 알아보니 좋은 신발을 판단하는 기준은 생각보다 달랐습니다.무조건 푹신한 것도, 비싼 것도, 유명한 운동화도 정답은 아니었습니다.내 발 모양과 발볼, 아치, 걸음걸이, 그리고 그날 어떤 활동을 할 것인지에 맞아야 합니다.특히 족저근막염이나 무지외반증처럼 이미 발에 통증이나 변형이 있다면 신발 선택은 단순한 패션 문제가 아니라 증상과 직접 연결될 수도 있습니다.그렇다면 신발 매장에서 무엇을 눌러보고, 어디를 구부려보고, 어떻게 신.. 2026. 8. 17. 아침에 첫발 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하다면? 족저근막염이 보내는 신호 아침에 첫발 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하다면? 족저근막염이 보내는 신호아침에 일어나 침대에서 발을 내려놓는 순간, 발뒤꿈치가 바늘로 찌르는 것처럼 아픈 사람이 있습니다.그런데 이상하게도 몇 걸음 걷고 나면 조금 괜찮아집니다.“어제 많이 걸어서 그런가?”“신발이 불편했나?”하고 넘겼는데 다음 날 아침에도 똑같은 통증이 반복됩니다.이런 증상이 있다면 한 번쯤 생각해볼 수 있는 대표적인 질환이 족저근막염입니다.저도 발 건강에 대해 알아보기 전에는 족저근막염이라고 하면 단순히 ‘발바닥에 염증이 생긴 병’ 정도로만 생각하기 쉬웠습니다.그런데 왜 유독 아침 첫걸음이 아픈지, 왜 발바닥만 주무른다고 잘 낫지 않는지 알아보니 중요한 것은 발바닥 한 부위만의 문제가 아니었습니다.발바닥과 발뒤꿈치, 종아리와 아킬레스건까지 .. 2026. 8. 16. 이전 1 다음
