유당불내증2 장건강 6-아침마다 화장실부터 간다면? 만성 설사에서 꼭 확인해야 할 것 설사가 계속된다면 장염 때문일까? 오래가는 설사에서 꼭 확인해야 할 원인장 건강에 대해 글을 쓰면서 가스, 유산균, 변비, 과민성대장증후군까지 하나씩 알아봤습니다.그런데 장 문제를 생각하면 빼놓을 수 없는 증상이 하나 더 있습니다.설사입니다.저도 예전에는 설사를 하면 가장 먼저 “뭘 잘못 먹었나?”, “장염인가?”부터 생각했습니다.실제로 갑자기 시작된 설사의 상당수는 감염이나 음식 문제와 관련이 있습니다. 하지만 며칠이 아니라 몇 주 동안 묽은 변이 반복된다면 이야기가 달라집니다.특히 아침마다 화장실을 여러 번 가거나, 식사만 하면 급하게 변의가 생기거나, 한동안 괜찮다가 다시 설사가 반복되면 단순히 ‘장이 약해서 그렇다’고 넘기기 쉽습니다.하지만 설사는 하나의 질환이 아니라 우리 몸에서 무엇인가 달라졌.. 2026. 8. 13. 장건강 1-밥만 먹으면 배가 빵빵하다면? 가스가 자꾸 차는 진짜 이유 배에 가스가 자꾸 차는 이유, 장이 나빠서만은 아닙니다｜줄이는 방법까지 정리배가 빵빵하게 부풀고 꾸르륵거리면서 방귀까지 자주 나오면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다.“내 장이 안 좋은 건 아닐까?”특히 사람들과 함께 있는 자리에서 방귀를 계속 참아야 하거나, 식사만 하면 배가 부풀어 옷이 답답해질 정도라면 단순한 생리현상이라고 넘기기도 어렵습니다.저도 장 건강을 하나씩 알아보기 시작하면서 가장 먼저 궁금했던 것이 바로 가스였습니다.막연히 소화가 안 되니까 가스가 생기는 것이라고 생각하기 쉬운데, 알아보니 장 속 가스가 만들어지는 과정은 생각보다 분명했습니다.우리가 삼킨 공기와 장내 세균이 음식을 발효하면서 만들어내는 가스.그리고 중요한 것은 가스가 많다는 사실 하나만으로 장에 큰 병이 있다고 판단할 수는.. 2026. 8. 12. 이전 1 다음
