설사2 장건강 6-아침마다 화장실부터 간다면? 만성 설사에서 꼭 확인해야 할 것 설사가 계속된다면 장염 때문일까? 오래가는 설사에서 꼭 확인해야 할 원인장 건강에 대해 글을 쓰면서 가스, 유산균, 변비, 과민성대장증후군까지 하나씩 알아봤습니다.그런데 장 문제를 생각하면 빼놓을 수 없는 증상이 하나 더 있습니다.설사입니다.저도 예전에는 설사를 하면 가장 먼저 “뭘 잘못 먹었나?”, “장염인가?”부터 생각했습니다.실제로 갑자기 시작된 설사의 상당수는 감염이나 음식 문제와 관련이 있습니다. 하지만 며칠이 아니라 몇 주 동안 묽은 변이 반복된다면 이야기가 달라집니다.특히 아침마다 화장실을 여러 번 가거나, 식사만 하면 급하게 변의가 생기거나, 한동안 괜찮다가 다시 설사가 반복되면 단순히 ‘장이 약해서 그렇다’고 넘기기 쉽습니다.하지만 설사는 하나의 질환이 아니라 우리 몸에서 무엇인가 달라졌.. 2026. 8. 13. 장건강4-장에 좋다는 음식 먹었는데 더 아프다면? ‘포드맵’을 확인해보세요 긴장하면 배 아프고 먹기만 하면 화장실? 과민성대장증후군과 포드맵의 관계장 건강에 대해 하나씩 알아보면서 처음에는 배에 왜 가스가 차는지부터 시작했습니다.그다음에는 유산균이 실제로 어디까지 도움이 되는지, 변비는 왜 채소와 유산균만으로 해결되지 않는 경우가 있는지도 정리했습니다.그런데 이 세 가지 이야기를 따라가다 보니 결국 한 가지 질환으로 이어졌습니다.과민성대장증후군입니다.분명 장에 큰 이상이 있다는 말을 들은 적은 없는데 중요한 약속이나 회의만 있으면 배가 아프고, 식사를 하고 나면 갑자기 화장실을 찾게 되고, 어떤 날은 설사를 하다가 또 어떤 날은 변비가 생기는 사람들이 있습니다.주변에서는 “장이 예민해서 그래”라고 쉽게 말하지만 당사자에게는 결코 가벼운 문제가 아닙니다.외출할 때 화장실 위치부터.. 2026. 8. 13. 이전 1 다음
