만성변비1 장건강 3-유산균도 채소도 먹는데 왜 변비일까? 원인은 따로 있을 수 있습니다 유산균도 채소도 소용없다면? 변비 해결 전에 먼저 확인해야 할 것장 건강에 대해 알아보기 시작하면서 처음에는 배에 가스가 왜 차는지부터 살펴봤습니다.그다음에는 장 건강 하면 가장 먼저 떠오르는 유산균도 정리해봤습니다.그런데 두 가지를 알아보고 나니 자연스럽게 이런 의문이 생겼습니다.“채소도 먹고 유산균도 챙겨 먹는데 왜 변비는 그대로인 사람이 있을까?”저도 예전에는 변비라고 하면 가장 먼저 물을 많이 마시고 채소를 많이 먹고 유산균을 챙기면 되는 문제라고 단순하게 생각했습니다.하지만 변비를 자세히 알아보니 사람마다 원인이 상당히 달랐습니다.먹는 것이 부족해서 생기는 변비도 있지만 장의 움직임이 느린 사람도 있고, 변이 직장까지 내려왔는데도 항문 주변 근육이 제대로 이완되지 않아 배출하지 못하는 경우도 있.. 2026. 8. 12. 이전 1 다음
