#혈관건강 #동맥경화 #고지혈증 #콜레스테롤 #LDL콜레스테롤 #중성지방 #혈압관리 #혈당관리 #심근경색예방 #뇌졸중예방 #혈관에좋은음식 #복부지방 #내장지방 #유산소운동 #근력운동 #금연 #건강검진 #심혈관질환 #건강한노후 #생활건강1 혈관은 아프지 않습니다, 막히기 전에 바꿔야 할 7가지 습관 혈관이 좁아지고 있다는 사실을 몸으로 느낄 수 있을까요? 안타깝게도 혈관은 상당히 좁아질 때까지 뚜렷한 증상을 보내지 않는 경우가 많습니다. 평소에는 멀쩡하게 생활하다가 갑자기 가슴 통증이나 뇌졸중 증상으로 혈관 문제를 발견하는 사람도 있습니다.그래서 혈관질환을 흔히 조용히 진행되는 질환이라고 표현합니다. 저 역시 건강검진 결과표에서 콜레스테롤 수치를 보기 전까지는 혈관 건강을 특별히 의식하지 않았습니다. 기름진 음식만 피하면 된다고 생각했지만, 혈관 건강은 식사뿐 아니라 운동, 흡연, 수면, 혈압과 혈당이 모두 연결되어 있었습니다.혈관에 기름이 낀다는 말은 무슨 뜻일까요?혈관에 기름이 낀다는 표현은 주로 동맥경화를 쉽게 설명할 때 사용합니다. 동맥경화는 콜레스테롤과 지방, 칼슘, 염증세포 등이 혈관 벽.. 2026. 7. 18. 이전 1 다음
