#치매 #치매초기증상 #치매예방 #알츠하이머 #건망증과치매 #기억력저하 #경도인지장애 #혈관성치매 #치매검사 #치매안심센터 #뇌건강 #노후건강 #건강한노후 #혈당관리 #당화혈색소 #수면건강 #우울증관리 #낙상예방 #치매예방운동 #노인건강1 당뇨와 수면 부족이 치매 위험을 높인다? 건강한 노후 준비법 나이가 들면서 사람이나 물건의 이름이 바로 떠오르지 않으면 혹시 치매가 시작된 것은 아닐까 걱정하게 됩니다. 저 역시 해야 할 일을 잠시 잊거나 물건을 둔 장소가 생각나지 않을 때면 단순한 건망증인지 확인해 보곤 합니다. 하지만 치매는 한두 번 깜빡하는 증상만으로 판단하지 않습니다. 기억력과 언어 능력, 판단력, 방향감각 등이 지속적으로 떨어지고 그로 인해 일상생활에 지장이 생기는지를 함께 살펴야 합니다.의학계에서는 당화혈색소와 혈당 관리, 충분한 수면, 머리 외상 예방, 우울한 기억에 반복적으로 빠지는 습관을 중요한 위험 관리 요소로 강조했습니다. 이는 치매 예방을 위해서는 퍼즐이나 암기만 할 것이 아니라 몸과 마음의 건강을 함께 관리해야 한다는 점을 보여 줍니다.치매는 단순한 건망증과 다릅니다건망증.. 2026. 7. 17. 이전 1 다음
