#이상근증후군 #허리디스크 #엉덩이통증 #다리저림 #골반통증 #좌골신경통 #이상근스트레칭 #FAIR테스트 #자가진단법 #근막마사지 #도수치료 #엉치뼈통증 #정우주의근막건강 #에드센스승인글1 허리디스크 수술 전 필독! 1천만 원 날리기 전에 꼭 해야 할 '이상근 증후군' 3분 자가진단법 안녕하세요. 혹시 엉덩이 깊은 곳이 뻐근하게 아프고, 다리가 저려와서 밤잠을 설치고 계시지는 않으신가요? "혹시 나도 허리디스크인가?" 하는 마음에 덜컥 겁이 나 병원을 찾고, 주사 치료나 물리 치료를 받아도 통증이 전혀 나아지지 않아 답답하셨을 겁니다.저 역시 그랬습니다. 다리 저림으로 시작해 엉치뼈가 아프고 종아리가 당기기 시작하더니, 나중에는 발바닥까지 뻐근해지더군요. 큰 병원에 가서 비싼 돈을 들여 치료를 받아도 통증은 제자리걸음이었습니다. 하지만 제 진짜 통증의 원인은 허리가 아니었습니다. 바로 이름도 생소한 '이상근 증후군(Piriformis Syndrome)'이었습니다.오늘 글에서는 수천만 원의 치료비를 아끼고 집에서 단 5분 만에 이 지긋지긋한 통증에서 벗어날 수 있는 근막 전문의의 핵심 .. 2026. 7. 10. 이전 1 다음
