#복부팽만 #배에가스 #과민성대장증후군 #IBS #복부가스 #배가더부룩 #변비 #설사 #장건강 #복부팽만원인 #복부팽만해결 #저포드맵식단 #식이섬유 #유산균 #소화불량 #장운동 #소화기내과 #건강정보1 배가 남산처럼 부푼다면? 복부팽만을 줄이는 7가지 습관 아침에는 비교적 편했던 배가 점심을 먹고 나면 조금씩 부풀기 시작합니다. 저녁이 되면 바지가 답답하고 배에 공기가 가득 찬 것처럼 빵빵해집니다. 화장실에 다녀와도 개운하지 않고, 어떤 날에는 설사를 하다가 며칠 뒤에는 변비가 생기기도 합니다.이런 복부팽만은 단순히 살이 쪄서 배가 나온 것과 다릅니다. 장 안의 가스와 변, 장운동의 변화, 음식에 대한 민감성 등이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 특히 복통과 함께 설사나 변비가 반복된다면 과민성대장증후군 가능성도 살펴볼 필요가 있습니다. 과민성대장증후군은 뇌와 장이 소통하는 과정에 이상이 생겨 장이 정상적인 자극에도 예민하게 반응하는 질환으로 설명됩니다.복부팽만은 왜 생길까요?음식을 먹을 때 함께 삼킨 공기와 장내 세균이 음식을 분해하면서 만들어지는 가스는.. 2026. 7. 22. 이전 1 다음
